Nascimento do filho motivou o rio-pretense Bruno Malta a mudar a alimentação, buscar acompanhamento profissional e começar a correr
O nascimento do filho João fez Bruno Malta, de Rio Preto, decidir que precisava mudar os hábitos. Ele pesava cerca de 150 quilos e já havia tentado emagrecer outras vezes. Desde novembro do ano passado, perdeu mais de 50 quilos e passou de caminhadas curtas a corridas de cinco quilômetros sem parar. “Quando o João nasceu, veio o impulso: agora eu preciso emagrecer para dar uma vida melhor, ter saúde e ser exemplo para ele”, conta Bruno. O excesso de peso dificultava tarefas do dia a dia, como subir escadas e trabalhar em obras, além de atrapalhar o sono. “Acordava assustado, respirando forte. Com o emagrecimento, isso mudou.”
A mudança começou pela alimentação, com orientação de uma nutricionista e acompanhamento médico. Depois de dois ou três meses, Bruno e a esposa perceberam que o peso havia parado de baixar. A nutricionista sugeriu que incluíssem atividade física. Como ele não gostava de academia e achava que não conseguiria correr, começou caminhando por meia hora, em dias alternados. Depois, passou a intercalar caminhada e trotes.
Completar cinco quilômetros sem parar foi um marco. “Eu achava que era impossível por causa do meu peso. Quando consegui, foi uma grande alegria”, lembra. Há sete meses, Bruno treina com Peter Camargo, treinador da ARPA, assessoria esportiva patrocinada pelo Instituto Giuliano Finimundi Verdi. Com orientação, manteve a rotina e avançou na corrida. Hoje, Bruno diz que dorme melhor e consegue controlar a ansiedade. A trajetória, segundo conta, envolveu mudanças na alimentação, acompanhamento profissional e atividade física. "Eu sempre falo que se a pessoa tiver força de vontade consegue melhorar sua vida. E foi isso que aconteceu com o Bruno", afirma Peter.
